Leefstijlcoaching

Wilt u uw zich graag fitter voelen? Werken aan werkdruk, stress- release of time-management? Vitaler worden en veerkracht ontwikkelen? Ontdek wat u energie geeft en wat u echt belangrijk vindt? Afvallen, op gewicht blijven en ongezonde gewoontes aan pakken? 

Het is wetenschappelijk bewezen dat onze moderne leefstijl niet zo goed voor ons is . Het is een feit dat hoe we leven en wat we eten echt kan bijdragen aan het veroorzaken, dan wel in stand houden van chronische aandoeningen (diabetes type 2, hart en vaat ziekten, chronische pijnklachten). Door stil te staan bij zaken zoal roken, voeding, alcohol, slaappatroon, stressmanagment en activiteiten niveau en U eerlijk kijkt of er een aandachtsgebied is, dan is dat een goed begin. Daarbij kan het zeer waardevolg zijn de diepere betekenis en uw pesoonlijke verhaal achter uw gewoontes te verkennen.

Heeft u al vaker voor de keuze gestaan om het morgen echt anders te gaan doen, maar blijft u terugvallen in u oude leefstijlpatroon? Door samen achteruit te stappen, met een positieve blik op gezondheid en leefstijl , kunnen mogelijke bruikbare verbanden worden gelegd tussen het veroorzaken en instant houden van leefstijlgewoontes. Wij helpen U om uw doelen te bereiken op een manier die bij U past. 
Een gezonde leefstijl loont, juist op langere termijn!
 

Klik op de afbeelding voor meer informatie.

 

Maatwerk leefstijlcoaching

Geeft u de voorkeur aan persoonlijke begeleiding ter ondersteuning in het aanpassen van gewoontes en een blijvende verandering in leefstijl te behouden (dus niet in een groep), dan bieden wij maatwerk leefstijlcoaching.  Met een positieve gedragsmatige begeleiding geeft de POH-leefstijlcoach inzicht in risicogedrag en gaat samen met u na waar obstakels zitten en motiveert u om haalbare doelen te formuleren. 

 

Aanpak

Een coachingstraject leefstijl op maat, begint altijd met een persoonlijke intake, de leefstijlanalyse. Met een concreet plan komt u stapsgewijs in beweging om uw doelen te behalen,   Het vervolg programma bestaat bestaat uit een combinatie van coachingsgesprekken, lichaamsmetingen, oefeningen, opdrachten, aangevuld met online-info, filmpjes en hand-outs.

Samen in beweging naar lekker in je vel, waarom wachten, begin nu!